もう無理だ、限界だ、仕事を辞めたい!
そんなあなた。無理は禁物です。
僕はその状態で無理をした人を何人か見ました。結果的に精神を病んでしまった人もいるし、体を痛めてしまった人もいます。どのみち、良い方向には進んでいません。
そうならないために、「仕事を辞めたい、もう無理、限界」と感じたとき、どんな行動を起こすべきなのでしょうか？ 転職経験者の僕なりに考えてみました。
誰かに相談してみよう
限界だと思ったとき、一人で抱えるよりも誰かに相談したほうが気が楽になります。「もう無理！」と思っているとき、一人きりだと辛すぎますからね。辛すぎるし、ひとりきりで抱えてもどうにもならないじゃないですか。
家族、友人、各所相談機関…誰でもOKです。
個人的に最初の相談相手なら、友人が良いと思いますよ。誰にも相談できないと感じるなら相談機関に頼るしかないかもしれませんが、そうでないなら友人がベスト。
あなたの辛さに共感してくれるし、時には厳しいことも言ってくれる。あなたが自分の人生を楽しむことが出来るような道に促してくれます。それが、友達というものですから。
そういう相談事が苦手な友人なら、一緒に夜遊びしたりバカやったりしてくれると思います。そういうのも、気分転換になって良いですよ。
有休取って旅行に行こう！
僕は、仕事で限界を迎えたとき、無理やり有休を取って京都に行きました。
最初は「旅行を楽しむ余裕あるかな」なんて不安を感じていたんですが、京都の空気を吸った瞬間にその不安は消え去りました。余裕が無いときだからこそ、馴染みのない土地の空気や空が心地いいんですよ。
京都は半都会のようなところもあるけど、田舎もある。田舎は特に、いいですよ。都会よりも空が近く広く、開放感があります。
僕の話をしましたが、別に京都じゃなくてもいいです。
あなたが興味のある場所に行ってみてください。「お酒好きだから新潟や金沢に行ってみよう」というのも良いし、「もつ鍋食べに福岡行くか」というのも面白いかもしれません。
旅行をしたくらいで人間の価値観は変わりません。
だけど、自分のことを振り返るだけの余裕は生まれます。今のままでいいのか、自分は本当は何がしたいのか、仕事や人生を考えるにはうってつけです。
疲れたなら、リフレッシュしよう
有休を取って旅行をするということをオススメしたけど、有休を取ってリフレッシュするのも良いと思います。
数日間有休を取ってみてください。本当の休日というのは、翌日も休日という余裕があるときのことを言うと思うんです。日曜日は仕事のことを気にして休んだ気がしないけど、土曜日は心から楽しめるという人は多いんじゃないでしょうか。
だから、有休は最低2日以上。土日を入れて4日間取るのも良いと思います。
自分の好きなことを思い切りやりましょう！
一日中寝てみる？ 積んでいた本を読む？ マッタリした時間が至高でしょう。朝から飲み歩いてみる？ 夢ですね。一日中ゲーム？ ゲーム休暇を取る人もいるくらいだから、絶対楽しい。
一度リフレッシュしたら、転職する気力がわくかもしれないし、仕事を続けられるようになるかもしれない。一度、「限界！ もう無理！」な状態をリセットできると思いますよ。
何かをする気力が湧かないなら、一度病院に行っておこう
相談も、旅行も、好きなことも、何をする気力も沸かないという人は、一度病院に行ったほうがいいと思います。
何をする気力もないという状態は、ハッキリ言って異常です。人はどれだけ辛いことがあったとしても、自分なりに楽しいと思うことがあります。ゲームだったり、飲食だったり、睡眠だったり…。
あなたにも、もともとはそういうものがあったはずです。だけど、今は何をする気力も起きない…。
それは、うつ病の可能性があります。
無気力とか、以前は興味を持てたものに対する興味が失せたとか、そういう症状はうつ病の典型例です。うつ病も最初は無気力じゃなく、自分の好きなことに対しては積極的な人が多いんです。
だけど、病気が進行してくるにつれて気力を失い、興味も感動も失いがちになります。
もしかしたら、今あなたはめちゃくちゃ危険な状況かもしれません。だから、「念の為」という気持ちで病院に行っておきましょう。
簡単な転職活動を始めてみる
今は限界がきているから、本格的に転職活動をする気力はないかもしれません。
ただ、色々やってリフレッシュした後で求人を眺めてみるだけでも良いと思います。個人的にオススメなのが、転職エージェントに登録だけしておいて息抜きとして求人をただ眺めること。
転職エージェントに登録すると、自分から求人探しをしなくてもメールとしてオススメ求人が届きます。その求人を見るだけでも気分転換になるし、仕事を辞めるかどうか決定するための支えにもなるんです。
しかも、仕事に関する相談もできますからね。
今は「リフレッシュ」「楽しむ」「精神を限界状態から健全な状態に戻す」ことを重視して語りましたが、最終的にあなたは道を決めなきゃいけません。
だから、そのときのためにも今から求人だけでもチェックしておきましょう。
僕がこのブログに訪れたすべての皆さんに伝えたいこと…
それは、「仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人は、すぐに転職活動を始めるべき」ということです。
転職という選択に対して消極的な印象を持っていた僕がそう思うようになったのは、僕自身、転職したことで人生が好転したからです。
- 転職を決断する勇気が出ない
- この程度の悩みなら我慢したほうがいいんじゃないか
- 転職後の自分をイメージできない
- 辞めることを言い出しにくい
- 自分の年齢や能力で転職成功できるか不安
- 他の業種･職種に転職したいけど、どうすればいいかわからない
これは転職を考えている人なら誰しもが感じることだと思います。
でも、一昔前とは違って今は転職支援サービスがとても充実しているので、気軽に質の高い転職活動ができるようになっています。それに、転職活動を始めること自体には何のリスクもありません。むしろ早めに動き出しておくことは、いざというときの備えとしてメリットしかありません。
だから、悩みや不満の大小に関わらず、自分の人生が今より良くなることに希望を持って、自分なりの形で転職活動を始めてほしいです。
僕がおすすめしている転職支援サービスは無料の転職エージェントです。就業相談から求人紹介、採用対策まで、転職活動全般をサポートしてくれるサービスです。僕も実際に利用して転職を成功させました。
そして、数多くある転職エージェントの中で1番おすすめなのはマイナビエージェント。当ブログで150人を対象に行ったアンケート調査で評価が最も高かった転職エージェントです。
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上記のページでは、転職エージェント利用者の口コミや、転職活動を早めに始めるメリットなども紹介しています。
仕事に対して漠然とした悩みを抱えている人も動き出すきっかけが見つかるかもしれません。ぜひチェックしてみてください！