「仕事のミスが怖い」という気持ちに支配されてしまうと、精神的に辛いのはもちろんのこと、仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼしてしまいます。

僕も失敗をすることはありますし、失敗を恐れる心は確かにあります。でも、思い悩み過ぎたり、仕事に支障が出たりするようなことはなく、なんとか上手く立ち回っています。

今回は、仕事のミスが怖くて悩んでいる人に、僕なりのアドバイスをお伝えしたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください!

そもそも「仕事のミスが怖い」と感じてしまうのはなぜか?

生きていれば誰でもミスをするのに、ミスが怖いのはどうしてでしょう。

失敗が怖い理由を、以前僕なりに考えてみたことがあるんですよ。僕も失敗が怖いですから、それを克服するために原因を探りました。

怖いと感じる理由ひとつ目は、人の評価が気になるからです。

社会人になると、他人から評価されることが多いですよね。給与査定、賞与の査定、人事考課…。何かと人目を気にして生きていかなきゃいけなくて、社会人は疲れます。

そして、人目を気にするということは「評価を下げたくない」という感情が生まれることでもありますよね。

評価を下げるのはどういうことか? それは「失敗」だ。

だから、失敗が怖い。

怖いと感じる理由二つ目は、上司のせいです。

失敗すると上司に怒られますが、上司の叱り方が下手なせいで失敗が怖くなる人もいます。乱暴な言葉遣いで怒鳴ったり、部署内に響き渡るような大声で怒鳴ったり、執拗に何度も同じ言葉を繰り返したり…。

そうやって下手な怒られ方をすることで、「上司に怒られたくない」と思い、怖くなるんですよね。

怖いと感じる理由三つ目は、自分のせいです。

自分自身に自信が持てないせいで、失敗が怖くなります。大きな失敗をしていないのにミスを恐れて動けなくなる人は、恐らく自信が無いせいでそうなっているんでしょう。自信が無いと、全てを悲観的に捉えがちになりますよね。

僕なんて、どうせ何やっても…。

僕はだめなやつだから、失敗するんじゃないか?

そんな風に悲観して、そして…動けなくなる。

僕が思うに、ミスが怖い心理というのは、これら三つのいずれかが原因となっています。人によっては全部かもしれませんね。

自信が無い人は他人の評価を気にして怖くなることもあるでしょうから、ひとつ目と三つ目両方に当てはまるという人も多いんじゃないでしょうか。

そう…。

ミスが怖いという心理は、「上司」か「自分」のどちらかに原因があるんです。

そして、自分自身に原因があるパターンが多い…。それなら、自分自身の心がけひとつで自体を好転させることもできるんじゃないでしょうか。

そこで、僕が日頃行っている「失敗を過剰に恐れないための心がけ」を紹介します。

【克服法1】成功したことをメモする

人は、失敗すれば成功もする生き物です。今日、何かひとつでもいいから、どんなに小さくてもいいから、「成功した」と思うことをメモしてみましょう。

「朝、いつもよりスッキリ起きられた」「電話応対で噛まなかった」「今日も会社に行けた」

これらは、当たり前のことだと思うかもしれません。けれど、これも成功したことのひとつです。毎朝同じ時間に起きて会社に行くだけでも、凄いことだと思いませんか?

会社員だと周りのみんながそうしているから「当たり前」に感じますが、それが苦手で正社員にならない人だっているんです。

朝起きるのが苦手で失敗を繰り返して、夜の仕事をしようと考えた人もいます。

その人からすれば、朝起きれるだけでも「成功」ですよね。

もちろん、夜の仕事に変更することで自分の向いている仕事に出会えたというのも、成功です。自分からすれば当たり前のことでも、別の環境にいる人からすれば「凄い成功」だったりするんですよ。

だから、僕たちは毎日毎日、ちょっとした成功を積み重ねています

その数に比べたら、失敗の数なんて取るに足りないはずです。

自分を客観的に見つめて「これは成功だ」と思えることをメモしてください。

一度メモしてみれば、自分がどれだけ成功を積んでいるのか、それに比べて失敗の割合がどれだけ小さいものなのかが、わかります。

これで、精神的に楽になりますよね。

失敗を恐れることが原因で実務的に困ることも、なくなるでしょう。

「成功なんて…」と思う人は、自分が普段している行動を全て「○○した」ではなく「○○できた」と言い直してみてください。そうするだけで、自分の行いのほとんど全てが成功体験になりますよ。

【克服法2】転職という選択肢を持つ

僕自身、転職をしてからは失敗に対して強い恐怖心を抱くことがなくなりました。

前章で紹介した「小さな成功をメモする癖」を付けたということもありますが、自分に合った職場(穏やかな雰囲気、残業少なめ etc.)に転職できたことが大きいと思います。心も体も余裕ができたおかげで、自信を持って仕事ができるようになったし、ミス自体も減りました。

「自分に合った職場に転職する」というのはとても有効な手段だと思います。

そうは言っても、最初から「転職しよう」と思って行動できるなら最初から悩みませんよね。

まずは、「いつでも転職できる」という意識で仕事をするところから始めましょう。転職という選択肢を持つことで、心の余裕が生まれるかもしれません。

そして、いざとなったら転職というカードを切れるように、虎視眈々と準備を進めていきましょう。