人は追い込まれるとどうなるか？
漫画のように覚醒する人なんてほとんどいなくて、多くの人は不幸になります。
僕ら現代の日本人は仕事で追い込まれる場面が多いですよね。本当に本当に追い込まれていて、もう辛い…。仕事に追い込まれる夢まで見る。
そんな辛い状況にいる人たちに、僕からアドバイスしたいことがあります。
仕事で追い込まれることで起こる不幸をまとめてみた
- 眩暈・吐き気・動悸・息切れ・胃痛などの不調
- アトピーなどの皮膚病
- 過食と過食嘔吐
- 食欲不振と拒食
- 睡眠障害・早朝覚醒
- 突発性難聴
- 表情から感情が消える
- 癌
- 自律神経失調症・パニック障害・うつ病
- 自傷行為・自殺
これは氷山の一角に過ぎません。
仕事による身体的ストレスと精神的ストレスが積み重なり追い込まれることにより、果てには死すらも待っています。
脅すわけではないですが、たとえば「仕事で追い込まれることを夢にまで見る」という状況は、仕事のストレスが限界を迎えようとしているサインです。
仕事で追い込まれる場面が多いのなら、それが身体的であれ精神的であれ今の追い込まれるストレスから逃げることを考える必要があると、僕は思います。
仕事のストレスで辞めたい人へ。危険性や対処法、転職活動のポイントを解説！
「一時的なストレス発散」は効果が無い！
仕事で追い込まれる場面が多い人に対し、一時的なストレス発散はオススメできません。
一時的には、効果があるんですよ。ただ、追い込まれる場面が「多い」という状況にあるときに一時的なストレス発散だけではストレスの蓄積が発散よりも勝ってしまうと思います。
そのためにつぎ込む時間は？ お金は？
それらを浪費することによる不安は？ そこからまたストレスが増える可能性もあるわけです。
常に効果を発揮するような対策を考えないと、意味がありません。
仕事で追い込まれている人の効果的な対処法
対処法を見つけるには、段階的に考えたり行動したりする必要があります。これからどのように動くべきなのかを3段階に分けて紹介しましょう。
1.仕事で追い込まれる原因を探ろう
身体的・精神的にどのように追い込まれているのか？ 原因はどこにあるのか？
仕事で追い込まれる原因を探りましょう。
- 物理的にこなすのが不可能なほどの膨大な作業量
- 不釣り合いな責任
- 多すぎる残業
- ハラスメント
- 人間関係
- 向いてないことをしている/合わない環境にいる
仕事で身体的・精神的にとてつもなく追い込まれる原因としてよくあるのが、上の6つです。
不釣り合いな責任というのは、自分の立場と不釣り合いという意味と自分の能力と不釣り合いという意味とがあります。役職もないのに大きな責任を背負わされたり、マネジメント能力が不足しているのに役職に就いたりすると追い込まれる原因になるんです。
向いてないことをしていたり、合わない環境にいたりすることも身体的または精神的に追い込まれる理由としてよくありますね。
人と関わるのが苦手な人が接客業をしたら仕事で追い込まれる場面が多いのは当然だし、ひ弱な人が肉体労働をしたら仕事がきついのは当然のこと。引っ込み思案な人が体育会系ノリの会社に合わないのもまた必然ですよねえ。
自分に合った仕事を自分に合った環境で行うことが、一番いいんです。
仕事で追い込まれる原因としてよくあるものを紹介しましたが、その中にある人もいれば無い人もいると思います。自分にとってどういうことが原因になっているのかを、じっくりと考えてみてください。
2.自らの価値を高める
自分の価値を高めることにより、自分の力で金を生むことができるようになります。そうして余裕が生まれることでお金の不安が消えると同時に、今の会社を辞めても問題ないという気持ちになるんです。
それだけでもかなり心強くなり、精神的に仕事で追い込まれる状況や仕事のストレスからおかしくなりそうな状態からは脱出できる可能性があります。
自らの価値を高めるにはどうしたらいいかというと…
勉強あるのみですね。
たとえば「興味がある物事に関するスキルを習得してみる」とか、「汎用性の高い資格を取る」とかによって自分の価値はかなり高くなります。
3.転職をする
原因を探り、自らの価値を高め、最後は転職を目指すというのが僕が思う理想的な対策です。
この過程をたどるだけでも精神的にかなり楽になります。ただ、身体的にはそれだけだと何も変わりません。追い込まれる状況のすべてを根本から変えるには、転職を実際に成し遂げて原因を完全に解消する必要があります。
あなたは、仕事のストレスが限界に差し掛かっている状況にいるんです。
この状況を変えなければ最初に語ったような不幸が待っている可能性が高いとしたら、転職しないという選択肢は無いのではないでしょうか？
追い込まれるのは、自分に合わない生き方をしているからです。
自分に合う環境で自分に合う仕事をして、自分に合う生き方をする。それだけで身体的なストレスも精神的なストレスもなくなる可能性が高いですよ！
僕がこのブログに訪れたすべての皆さんに伝えたいこと…
それは、「仕事や会社を辞めたい気持ちが少しでもある人は、すぐに転職活動を始めるべき」ということです。
転職という選択に対して消極的な印象を持っていた僕がそう思うようになったのは、僕自身、転職したことで人生が好転したからです。
- 転職を決断する勇気が出ない
- この程度の悩みなら我慢したほうがいいんじゃないか
- 転職後の自分をイメージできない
- 辞めることを言い出しにくい
- 自分の年齢や能力で転職成功できるか不安
- 他の業種･職種に転職したいけど、どうすればいいかわからない
これは転職を考えている人なら誰しもが感じることだと思います。
でも、一昔前とは違って今は転職支援サービスがとても充実しているので、気軽に質の高い転職活動ができるようになっています。それに、転職活動を始めること自体には何のリスクもありません。むしろ早めに動き出しておくことは、いざというときの備えとしてメリットしかありません。
だから、悩みや不満の大小に関わらず、自分の人生が今より良くなることに希望を持って、自分なりの形で転職活動を始めてほしいです。
僕がおすすめしている転職支援サービスは無料の転職エージェントです。就業相談から求人紹介、採用対策まで、転職活動全般をサポートしてくれるサービスです。僕も実際に利用して転職を成功させました。
そして、数多くある転職エージェントの中で1番おすすめなのはマイナビエージェント。当ブログで150人を対象に行ったアンケート調査で評価が最も高かった転職エージェントです。
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