上司がなんだか冷たい…誰にでも冷たいのかと思ったら、そういうわけじゃない。もしかしたら嫌われてるのかなと、気が気でないですよねえ。冷たい態度で接してくると、それがどうでもいい相手からの態度だとしても精神的にしんどいものです。

そんなときの考え方や対処法を学んでおけば、精神的ストレスは減らせるかもしれませんよ。

ということで、上司が自分にだけ冷たい場合の原因と対処法を解説していきたいと思います。

ぜひ参考にしてみてください!

どうして上司に冷たくされるのか? 原因を考えてみよう

そもそも、どうして上司は自分に対して冷たいんでしょうね。万人に冷たいと感じるならそういう性格というだけだけど、明確に「自分に冷たい」と感じるなら何か自分に原因があるはずです。その原因を探りましょう。

同じミスを繰り返してはいないか

仕事で同じミスを繰り返す人は、上司から凄く嫌われます。

上司と部下というのは仕事上の関係だから、仕事で無能な人が嫌われるのは当然ですよね。こいつ同じミスばかりしてるなと思っていたら、自然と冷たい態度になってしまっているのだと思います。

同じミスを繰り返さないようにするには、ミスしたことをメモして何度も読み返すことが大事です。一日のはじまりにあなたがすべき作業は、ミスの振り返りだ!

言い訳がましくないか

何か指摘されたとき、怒られたときなど、言い訳がましい人は上司から嫌われる。

指摘されたときには「ですが」「しかし」という言葉は、禁止です! 上司の主張と違う部分があるとしても、それは自分自身がわかっていれば良いではないですか。もちろん、仕事上重大な勘違いをしているなら訂正しなければなりませんが、それ以外は飲みこみましょう。

また、勘違いを訂正する場合には言い訳チックにならないように、一度相手の主張を受け止めてから訂正するということが大事です。

はなから「しかし」「ですが」と言えば、なんでも言い訳ぽくなってしまいますよ。

勤務態度が悪くはないか

遅刻が多いとか、仕事が早いわけでもないのに残業をしない主義を貫き通しているとか、上司から見て勤務態度が悪いと感じられる場合、それが原因だと思います。最近は特に残業しない主義を通すあまり、上司に嫌われるパターンが多いような気がするんです。

残業をしない主義を通すのなら、自分の仕事をしっかり終わらせることが大事。それをしないで残業しませんというのは、通用しません。

また、残業をしたほうがいい時というのがあります。

たとえば、職場全体で何か重大な仕事に取り掛かっているようなとき、自分の仕事が終わったからいそいそと帰るのは悪印象です。そういうときは、「少しでもよければ、手伝いましょうか?」という声掛けを一度してみましょう。

嫌われるような会話をしていないか

職場の会話ネタのタブーをおかしているとか、受け答えに失礼があるとか、嫌われるような会話をしていませんか? 会話ネタのタブーは、宗教・政治・野球のほかにもたくさんあるので気を付けましょう。

偏見・決めつけからくる言葉と話題、ネガティブな話題などは特にアウトです。一発で嫌われてしまい、冷たい態度を取られる可能性があります。

上司側に問題があるケースも多い

ここまで自分に原因があるという可能性を考えてきましたが、上司側に問題があるケースも多々あります。

人間同士の付き合いとはいえ、上司と部下という関係上、そこに個人的な感情を持ち込むというのはいただけませんよね。

自分に原因を求めて改善しようと行動することはとても大事なことだし、僕はそれを推奨したいけど…。

ストレスを減らすため、自分を責めすぎないようにしましょう。

客観的に「原因がありそうだから改善したいな」くらいで、良いのです。

自分にだけ冷たい上司の対処法

上司が自分に冷たい理由を考えたら、今度はどう接したらいいかを考えたいところ。自分に冷たい上司との接し方は、割り切ることと観察することが大事です。僕が思うに、それは職場人間関係の基本の「き」なんですよ。

自分に原因があれば改め、上司が何を求めているか理解する

自分に原因があるということがハッキリした人は、まずその原因を改めるようにしましょう。仕事のミスを減らし、言い訳がましくならないように気を付け、勤務態度を改めるなどなど…。嫌われた原因が会話なら挽回は難しいけど、他の事ならそう難しくはありません。

そのうえで大事なことがあります。

上司が何を求めているのかを理解することです。

人というのは「期待を裏切られた」と感じるときに、他人に対する評価を下げることが多いんですよ。逆に「期待通りだ」「期待以上だ」というときには、人を高く評価します。

だから、上司が求めていることや期待していることを知ることで、下がった評価を上げることができるんです!

また、上司が求めていることを理解すれば、会話などに関するミスコミュニケーションを減らすことができます。上司をよく観察してヒントを得て、上司が期待する行動をするように心がけましょう。

業務連絡だけすると割り切る

僕がブラック企業勤務時代に、考えていた方法です。

職場の人間関係なんていうのは外に持ち込まれないもので、仕事上だけのものだ。友人というわけでもないのだから、業務連絡だけ正確に行っていれば全く問題ないだろう…という割り切り方を僕はしていたんですよ。

今でも人間関係は割り切るタイプだけどね。

実際にこの割り切り方を実践したんですが、仕事に支障が出ることはあまりありませんでした。

そもそも相手から冷たい態度を取ってきているのだから、今とほとんど変わらないんですよ。

ただ、心持ちの問題だと思います。割り切ることにより、精神的ストレスはかなり減りましたね。「どうしてこんなことをするんだろう」とか「どうして自分だけ」とか、そういう悩みがスッと消えましたから。

ポジティブに考える

先ほどの割り切り方とはまた別の割り切り方ですが、上司が冷たいという状況をポジティブに考えることもできるのではないでしょうか?

たとえば、「面倒な飲み会に誘われない! やったー!」「昼飯ひとりで食える!」「余計なコミュニケーション減って仕事捗るわー」などです。上司に冷たい態度を取られることで、コミュニケーションを仕事上必要最低限におさえられている状況…。

面倒なコミュニケーションの必要が無くなり、ラッキーと考えられるのでは?

「なにくそこの野郎」と考える

お前なんか今に超えてやる!

冷たい態度を取られたという落ち込みを、むかつきに変換しましょう。「なにくそこの野郎」と思うことによって、出世欲に繋げたり目標設定したり、目標に向かうための行動のバネにしたりすることができます。

僕は、自分に対し冷たい人間には、割り切るかバネにするかのどちらかの方法を取ることが多いです。

彼らは冷たい態度を取ることで、僕の人生を良い方向に転がすための糧となっているのだ…ざまあみろ! みたいなね。

もちろん、自分の行動や言動を改めることも大事だけど、こういう割り切り方をするということも時には必要なのではないでしょうか。