毎日毎日頭が痛い…。

その症状の原因は仕事や会社にあるのではないかと考えている人は、多いと思います。詳しい原因まではわからなくても、なんとなく今の仕事や会社が嫌で辞めたいと考えているのでは?

そんな仕事や会社が原因の頭痛に苦しむ人たちに、まずは一つ言いたい。

今が異常なのだと。

毎日頭が痛い? それは異常だ!

毎日毎日頭が痛いというのは、ハッキリ言って異常です。

朝起きて仕事のこと考えると頭が痛みだしたり、通勤途中に眩暈がしたり、頭と連動して目も痛んだり…。人によって症状は様々だと思いますが、ほとんどのケースに共通しているだろうことが、仕事が大変な時ほど痛くなることと、会社に近づくほどに症状が悪くなることではないでしょうか。

仕事や会社に原因があるからそうなるんですよねえ。

頭痛に悩まされるとさらに仕事は大変で辛くなるし、さらにストレスがかかって悪循環です。

頭が痛いのは仕事や会社に受けているストレスのせい。しかもそのストレスは、一気にドカーンとやってくるタイプのものじゃなくて、永続的にチクリチクリとダメージを受けるタイプのものですよね。

一気にドーンッとくるなら、一気に発散してしまえばいい。

ただ、毎日毎日チクチクとされてはなかなか回復できません。

20代から30代くらいの世代だと、多くの人がポケモンかドラクエかを経験していると思います。急に何を言い始めたんだコイツと思うかもしれませんが、あなたが今置かれている状態はポケモンやドラクエの毒状態です。

きずぐすりを使おうが、薬草を使おうが、毒を取り除かない限りはダメージを受け続けますよね。

その上ドカーンッと一気に食らうダメージもあるから、ダメージ量のほうが圧倒的に大きくなります。どくけしを使わない限りは、そのままひんしになってしまうわけです。

要は、原因を取り除かないとストレス過多の状態が続き、そのうちに死んでしまう!

死ぬまではいかなくても、「心因性うつ」と呼ばれる症状にはなりますよ。いえ、もう既に心因性うつになってしまっている可能性も大いにあります。

頭が痛い状態を、放っておくと心が死ぬ。

辞めたい辞めたいと嘆くだけじゃダメです。行動しなければ!

頭痛を改善する方法は?

仕事を辞めたいと思い悩み、頭が痛いと額に手を当て続ける毎日…。

そんな毎日から離脱するには、頭が痛い原因を詳細に突き止めないといけません。今は、仕事や会社に原因があるのではないかというところまでは、わかっていると思います。ただ、今の仕事や会社のどこにストレスを感じているのかまでは、わかっていない人も多いでしょう。

仕事・会社のストレス要因全部を、書き出してみてください。

書き出したら、それらのストレスをいくつかの項目に分類します。

  • どうしても我慢できないストレス
  • 大きくて頻度が高いストレス
  • 小さいが、頻度が高いストレス
  • 大きいが、頻度が低いストレス
  • 小さくて頻度も低いストレス

上から順番に「改善する優先順位が高いストレス」になっています。

一番上の「どうしても我慢できない」というのは、ポケモンで例えると「一撃必殺」です。そのストレスを一度受けただけで、仕事を辞めたいと思うようなもの。それだけで、心が病んでしまうようなものを書きましょう。

「大きくて頻度が高い」「小さいが頻度が高い」というのが、続いて優先順位が高いストレスです。

これが、あなたにとっての「毒ダメージ」になってしまっています。

頻度が低いストレスは、多少なりともどんな仕事にも会社にもあるものです。それは先ほども語ったように、一気にパーッと解消できることがあります。頻度が低い分、回復するだけの時間的余裕もありますしね。

ただ、頻度が高いものは大きかろうが小さかろうが、危険です。

回復しきれずに心を病み、頭痛などの身体的な不調を引き起こす可能性があります。

こうやって仕事や会社に潜むストレスを分類して、優先順位が高いもの三つを解消するようにしましょう。今の会社・仕事のままで解消できそうなら努力をし、無理そうなら転職をすることをオススメします。

三つ全部を解消するのは、転職くらいしないと無理だと思いますけどね。

今すぐ症状を少しでも軽くする方法

根本から症状を解消するには、その原因となっている毒ダメージを取り除く必要があると語りました。ただ、転職をするのには結構時間がかかるし、今の状態だと客観的に原因を考えること自体が難しいと思います。

少しでも症状を軽くしたり、誰かの手を借りたりすることで、原因探しも転職活動も楽に行えるようにしないといけません。

その二つを同時に叶えることができるのが、転職エージェントです。

今すぐ転職エージェントに登録しておくことを、オススメします。「仕事や会社について相談に乗ってくれる人がいる」というのは、それだけで精神安定剤になるんです。しかも相談相手は転職のプロですからねえ。これ以上心強い相談相手もいないでしょう。

その心強さを得ることで、落ち着いて今の仕事や今の会社のことを見渡すことができると思います。

客観的に見渡すことで、自分自身の置かれている状況がよりよくわかる。それがわかれば、仕事を辞めたい原因や頭が痛い原因となっているストレスも、たくさん見えてくるはずです。

逃げ道があるというのは、心の余裕になりますからね。

また、転職エージェントに登録しておくと、オススメ求人が届くようになります。最初に登録するときに「こういう求人がいい」というのを設定しておくんですが、メールで届く求人はそれに沿ったものばかりです。

もちろん、今は仕事を辞めたい原因とか頭痛い原因とかが詳しくわからないから、その条件も曖昧だと思います。

それは詳しく突き止めた後で変更できるから、安心しましょう。

初期設定で送られてくる求人を見ることも、客観的に状況を判断する助けになりますよ。転職エージェントの担当キャリアコンサルタントも、その手助けをしてくれると思います。

原因を全部突き止めて、転職活動の方針が定まったら、そのまま転職活動を本格的に始められるのもオススメの理由です。

「僕は・私は、仕事を辞められるんだ! 会社を辞められるんだ!」

頭痛いという仕事を辞めたいサイン・仕事の辞め時サインを見逃さず、転職をして、心身ともに健康に働こうぜ!